需要注意的：卸载或禁用未知功能 App 可能会导致手机故障，在卸载或禁用 App 之前先备份手机内的重要数据。
本文使用的手机型号：vivo Z5 / oppo Reno Z
需要的软件：
电脑端：ADB下载地址：https://adbdownload.com/ 手机端：ES文件浏览器：可以在手机的应用商店里面下载。
需要使用 ADB 和 开启手机 USB 调试，参考这篇文章：手把手教你使用ADB卸载手机内置App软件 - dcpeng - 博客园
有禁用和卸载两个方法选其一：
方法1：禁用App，这个方法相对安全一些
adb shell pm disable-user 软件包名
如果错误禁用了App，可以用下面的命令重新启用：
adb shell pm enable 软件包名
方法2：卸载App
有些App需要重复执行两次卸载命令才能卸载成功。
adb shell pm uninstall --user 0 软件包名
如果错误卸载了App，可以用下面的命令恢复，这个命令不是100%有效的，有一些被卸载App是无法用此命令恢复的。
adb shell pm install-existing --user 0 软件包名
如果卸载App后手机出现异常，依次尝试下面的方法：
用上面的 install-existing 命令恢复App在手机应用商店 或 网上 搜索并重新安装App如果上面的方法无效，备份手机内的重要数据，然后恢复手机出厂设置，恢复出厂后App会自动恢复。
下面分别是vivo Z5 和 oppo Reno Z 可以卸载的 App 列表，根据你的需要编辑下面的内容，可以把编辑后的内容保存为批处理文件执行，批处理文件需要重复执行两次：
如果没有CSDN账号不能复制下面列表内容，可以从这个地址下载：
https://pan.baidu.com/s/1-UpnB_DprqFbz4C0ERFKUg?pwd=9999
vivo Z5：
:: vivo TWS: 无线耳机
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.vivo.tws.vivotws
:: 智能车载
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.car.networking
:: vivo服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.daemonService
:: 智慧引擎
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.abe
:: i视频
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.VideoPlayer
:: 电子书
adb shell pm uninstall --user 0 com.chaozh.iReader
:: i音乐
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.bbkmusic
:: 互传
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.easyshare
:: vivo 互传
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.share
:: 推送引擎
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.pushservice
:: vivo 游戏
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.game
:: 游戏魔方:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.gamecube
:: GameWatch:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.gamewatch
:: 钱包:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.wallet
:: 官网:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.space
:: 快应用:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.hybrid
:: google play 服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.gms
:: google play 服务更新程序:
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.vending
:: 全局搜索:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.globalsearch
:: 快捷中心:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.shortcutcenter
:: 浏览器:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.browser
:: 用户体验改进计划服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.bbk.iqoo.logsystem
:: 云服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.bbk.cloud
:: 搜索挂件
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.puresearch
oppo Reno Z：
:: Breeno 速览
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.assistantscreen
:: Breeno 驾驶
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.smartdrive
:: gamespace
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.gamespace
:: 用户体验计划
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.statistics.rom
:: 密码本
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.codebook
:: 音乐
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.music
:: 视频
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.yoli
:: 儿童空间
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.childrenspace
:: 全局搜索
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.quicksearchbox
:: 浏览器
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.browser
:: 我的OPPO
adb shell pm uninstall --user 0 com.oppo.usercenter
:: 小游戏
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.play
:: 云服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.cloud
:: 钱包
adb shell pm uninstall --user 0 com.finshell.wallet
:: 反馈工具箱
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.logkit
:: 远程守护服务
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.remoteguardservice
:: 远程守护
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.familyguard
:: 手机搬家
adb shell pm uninstall --user 0 com.coloros.backuprestore
:: 快应用
adb shell pm uninstall --user 0 com.nearme.instant.platform
:: 小布助手
adb shell pm uninstall --user 0 com.heytap.speechassist